Debate ao vivo traz orientações sobre como enfrentar a diabetes

Na noite desta quarta-feira, o portal campoere.com, em parceria com a Rádio Web Liberdade, promoveu um debate ao vivo sobre a diabetes, um problema de saúde que atinge silenciosamente grande parte da população e que, muitas vezes, só é diagnosticado quando já está fora de controle.

A iniciativa foi organizada pelo Lions Clube de Campo Erê, entidade que anualmente realiza, em parceria com a Secretaria de Saúde do município, ações de coleta e verificação da glicemia abertas à comunidade.

O debate contou com a participação da médica do Hospital Santo Antônio, Marta Lunardi Gerber, e da nutricionista Dhay Mann, que compartilharam orientações importantes sobre prevenção e controle da doença.

Durante o encontro, foi destacado que o enfrentamento da diabetes se baseia em três pilares fundamentais: alimentação saudável, prática regular de atividade física e monitoramento da glicemia.

Pilares do controle e prevenção

Alimentação consciente:
Priorizar alimentos in natura ou minimamente processados, como arroz, feijão, legumes, verduras, carnes e ovos. Evitar o consumo excessivo de açúcar, sal e alimentos ultraprocessados.

Atividade física:
A prática regular de exercícios, como caminhada e musculação, contribui para o controle da glicose no sangue e auxilia na manutenção do peso corporal.

Monitoramento da glicose:
A realização periódica de exames, como glicemia de jejum e hemoglobina glicada, é essencial para o acompanhamento da doença.

Acompanhamento médico:
O tratamento pode incluir o uso de medicamentos, como a metformina, ou insulina, dependendo do tipo e da evolução da doença.

Estilo de vida saudável:
Evitar o tabagismo, reduzir o consumo de álcool e controlar o estresse também são fatores importantes para manter a saúde em dia.

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